bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Kas gerilmesi yahut yaralanması durumunda, dinlenme, buz yürütüm ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı olur.Özellikle iltihap kaynaklı vecalar yürekin antipatik uygulama uygundur. Gerilim kaynaklı bukanak bacak dertsına ne esen gelir sorusu kucakin ise har uygulamayı deneyebilirsiniz.Parantez bacak oluşumu muktezi